特斯拉Model Y我10月提车了，长续航版卖29.99万，EPA续航687公里。Autopilot在高速上能自动变道，反应比我预期快。周末跑了趟北京到天津，电耗15度每百公里，充电桩排队只等了8分钟。车机屏幕大，玩游戏丝滑。Q4交付数据出来，上海工厂单月超8万辆，确实卷。座椅加热冬天开着舒服，家里充电桩装完后基本不进站。

我用瑜伽改善睡眠问题。每天睡前做20分钟瑜伽：猫牛式3组每组10次、婴儿式保持2分钟，再加呼吸练习5分钟。配合喝200毫升温牛奶。两周后入睡时间从原来的40分钟缩短到15分钟，睡眠时长稳定在7小时。白天使精力更充沛。注意不要在饭后1小时内做，避免激烈动作，垫子要干净。身体不舒服就先休息。