西安兵马俑历史游
成都到西安北高铁4小时，票价289元。住钟楼附近“西安老城酒店”，双人房350元/晚，步行到回民街。4天行程：第一天兵马俑+华清池，门票120元，建议包车往返200元；第二天大雁塔+大唐芙蓉园；第三天城墙骑行80元；第四天回民街吃肉夹馍。带舒适鞋爬坡，夏季早出发避热，买联票更划算。

太极拳我每周练5天，每天早上20分钟，先云手10分钟再揽雀尾3组。结合腹式呼吸。3个月后血压从135/85降到120/78，关节灵活度提升，焦虑感减少。注意动作慢而稳，饭后1小时再练。骨质疏松者先学简化版。