间歇性禁食：我采用16:8方法，晚上8点后到次日中午12点只喝水或无糖茶。午餐吃150g鱼肉+200g绿叶菜，下午加餐50g水果。四周体重减2.2kg，肝功能指标ALT从45降到32。注意事项是工作强度大的人别尝试，容易低血糖，女性经期暂停。

深证成指本月站上10500点，我觉得新能源车板块值得配置。比亚迪前三季度销量超180万辆，净利润同比增长32%。我已持有500股，成本258元。手里配置的南方新能源基金近一年收益率18.5%，分红后复投效果更好。纳斯达克同期14280点，特斯拉回调明显。个人操作是每月定投2000元该基金，判断明年全球电动车渗透率突破20%，比亚迪海外扩张会超预期，但需警惕原材料价格波动。